Részlet Zsófi lányomnak 18. születésnapjára írt könyvből:
2023. 09. 17. reggel felkeltél és azzal a kérdéssel fordultál hozzám: – Miért van az, hogy igazából nekem mindenem megvan, van két szerető szülőm, anyagilag rendben vagyunk, iskola jól megy, evezni szeretek, vannak barátaim, minden rendben van és mégis boldogtalannak, céltalannak érzem magam. –
– Zsófi ez most egy természetes érzés, hisz benne vagy a kamaszkorban. Már nem vagy gyerek, még nem vagy felnőtt, keresed helyed a nagyvilágban, keresed önmagad. Annak örülök, hogy felmerül benned ez a kérdés, mert ez azt jelenti, hogy foglalkozol magaddal és fontosak számodra az érzéseid.
De nézzük, mi kell ahhoz, hogy elégedetten, boldogan tudd élni a mindennapjaidat? Mi a legfontosabb számodra az életben? Talán éppen az, amiből a legkevesebb van az emberek legtöbbjeinek, ilyen az idő, az energia, a szeretet és az egészség. Ezek az élet négy legfontosabb kellékei. Mint ahogy egy asztalnak is szüksége van a négy lábára, mert háromlábbal sokkal ingatagabb, borulékonyabb, ugyan úgy az embernek is szüksége van az életnek erre a négy alkotórészére. Amikor bővelkedsz az időben és elegendő figyelmet tudsz fordítani magadra, a családodra, a tanulásra, az evezésre és a hobbidra megélhetsz egyfajta belső nyugodtságot. Az energia, mely életed lendületét adja, akaratot, motivációt, lelkesedést nyújt a mindennapi teendőid elvégzéséhez. Az egészség, mely testi – lelki – mentális jólétet foglal magában, biztosítja számodra szervezeted megfelelő működését, lelki békét, tiszta gondolatokat, érzéseid megfelelő kifejezésének a képességét és a másokkal való egészséges kapcsolat kialakítását. Ez utóbbihoz nélkülözhetetlen a benned lakozó szeretet, mely által szociálisan nyitottá válsz embertársaid irányába, képessé válsz a pozitív kapcsolatépítésre.
Amikor úgy érzed, nincs elég időd és csak rohansz, minden energiádat beleölöd a tanulásba, az evezésbe vagy az emberi kapcsolataidba akkor annak az egészséged issza meg a kárát. Amikor nincs elég energiád, elveszíted lelkesedésedet, akaratodat, motivációdat és céljaidat, nem tudod megvalósítani mindazt, ami a feladatod, amire születtél. Amikor nincs benned szeretet, azt megsínyli embertársaiddal való kapcsolatod. Befele fordulóvá vagy agresszívvá válhatsz. Amikor megbetegszel, akkor fontos utána menni annak, hogy az előző háromban mit rontottál el, mi az, ami mégis hiányzik, vagy mit vittél túlzásba. Esetleg az energiádat merítetted ki azáltal, hogy túl sok figyelmet szenteltél más embereknek, és magadat háttérbe szorítottad, vagy az idődet olyanra pazaroltad el, ami nem volt építő hatású az életedre vonatkozólag. Ahogy az asztalnak mind a négy lábára, úgy az életednek is mind a négy alkotóelemére, támaszára szükséged van, így tudsz csak megelégedettségben, nyugalomban, megfelelő emberi kapcsolatokkal egy boldog, kiegyensúlyozott életet élni.
A boldogság az nem jelent fájdalom nélküliséget. Esendőek vagyunk, mulandóak. Akkor is lehetünk rendben, ha nincs minden rendben. Az ember eredendően boldog. Te is lehetsz boldog, hisz ahogy számodra döntés kérdése az is, hogy aznap milyen ruhát veszel fel, ugyan ilyen döntés kérdése, hogy azon a napon szomorú vagy inkább boldog leszel. Az ember maga határozza meg, milyen napja lesz, vagy választhatja azt, hogy átengedi annak minőségét külső tényezők hatásának. Tehát a béke és a boldogság nem a környezetünkben, hanem a gondolkodásunkban található. Először el kell fogadnod magadat ösztönrendszereddel és hozott genetikáddal együtt, és csak azután lehet megoldást keresni arra, hogy ezzel a „hozott anyaggal”, hogy tudsz mozogni a világban, környezetedben és az emberek között, hogyan és miben találod meg a boldogságodat. Először meg kell tudnod, – Ki vagy? -, – Mi vagy?-, – Honnan jöttél?- és mondj rá igent! Tehát egy lehetőséged van emberként, hogy igent mondasz az életedre, elfogadod, hogy ez vagy te és ez a te egyetlen életed, azon belül pedig eltöprenghetsz és megkeresheted azt a módot, hogy ezzel miként lehet és tudsz együtt élni. Nem tudsz mindent megváltoztatni magadban, hanem egyfajta elfogadás és igent mondás kell önmagadra, meg arra is, amit nem szeretsz magadban. Nem oldható meg az élet összes problémája, és erre Assisi Szent Ferenc imájából vett részlet ad választ:
„Uram, adj türelmet,
Hogy elfogadjam amin nem tudok változtatni,
Adj bátorságot, hogy megváltoztassam,
Amit lehet, és adj bölcsességet,
Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.”
